Ez így marad? (fotó van)

Aki a GYK-n kér tanácsokat, annak sok esetben valóban pszichológusra van szüksége. Nem reprezentatív a minta. A lelki problémákon még a testieknél is nehezebb dolgozni.

Hiába gondoltad szarkasztikusnak a megjegyzésed (elmegyek pszichológúshoz, ha visszafeszesíti a bőrt, meg rendbe hozza az eldeformálódott alakomat), ez az igazság. Vissza tudja valamelyest feszesíteni, meg rendbe tudja hozni, méghozzá azáltal, hogy leszoktat az önpusztító, önsorsrontó viselkedésről, és normalizálja a bioritmusod.

"helyette inkább edzek továbbra is, még ha nem ér semmit" - ha csak ennyi lenne, nem is lenne gond. De nem csak, hogy nem ér semmit, de inkább árt. Azért nézel ki így, mert egyik vegletből nem is a másikba, de még azon is túl lendültél. Vissza kéne fordulni, az megoldaná a legtöbb gondod, de nem, ehelyett te csak menni akarsz tovább előre, a saját fejed után.

Ha ezt akarod, és nem fogadod el a jó tanácsokat, akkor nem lehet mit tenni, de számíts rá, hogy nem lesz jó vége!

A lehető legrosszabb módon fogytál le, és most nem a kinézetedre gondolok.

1000 kalória naponta? Ez még egy gyereknek is kevés, nem hogy egy felnőttnek.

Átestél a ló túlsó oldalára, ha választanom kellene, akkor inkább leszek túlsúlyos, minthogy 1000 kalórián éljek minden egyes nap.

De, igazából kik vagyunk mi itt hogy megmondjuk neked? :D Bárki aki írt, Te annak az ellenkezőjével értettél egyet, de kérdem én, hogy akkor minek írsz ki kérdést, ha nem vagy hajlandó senkit sem meghallgatni?

Folytasd csak tovább ezt az "életmódot", ha szerencséd van, akkor csak a kinézeted lesz a legkisebb bajod.

Mell- / vállizmot ha felszednél, akkor azokon a részeken sokkal feszesebb lenne a bőr. Has tájékon túl sokat nem tudsz csak izommal nőni, bár azért a hasizomnak is van vastagsága. 172 centivel simán lehetsz 70kg is úgy hogy megtartod a 6 kockát, ehhez persze nem 1000 kcal-t kell enni.

Olvasgass kicsit neten, "lean bulk"-re keress rá. Ez röviden annyit tesz hogy tömegelsz, de továbbra is számolod a kalóriákat, lassan mennek fel a kilók, de szinte semmi zsírt nem szedsz fel.

Igyál sok vizet, szedjél vitaminokat, ásványi anyagokat, adjál időt a bőrödnek és izomépítéssel próbálj 1-2 év alatt felmenni 70 kg-ra. Teljesen normálisan fogsz kinézni.

Lányokkal ismerkedni meg addig is lehet..