Mennyi idő alatt lehet 155 kg-ról 100 körülre lefogyni?

9. Nem nagyon volt még hasonló súlyfelesleged ugye. Ilyen súllyal nem szabad sokat mozogni, egyrészt baromi fájdalmas, másrészt a túlerőltetés tönkreteszi végleg az izületeket.

120 kilós már voltam (és nála picivel alacsonyabb is vagyok). Nekem akkor is ment a séta, napi több óra is. Az ízületeimmel nem volt és nincs semmi gond. Amint le ment a nagyja, elkezdtem komolyabban sportolni, nem csak sétálni. De kezdésnek a séta jó. Az amerikai fogyós TV műsorokban nem 150 kilós emberek vannak, de őket is megmozgassák azért rendesen, hogy fogyjanak.

12-es A séta tökéletes, de csak minimális defficit. Ez mindennek az alapja, hogy beinduljon a mozgás, mint rutin, lényegében nem ez fogyaszt.

8-as te viccelsz? ekkora súllyal ha elkezd diétázni, meg elmegy sétálni rendszeresen, egy hét alatt leugrik róla 5-10 kg.

120 meg a 155 kg az pont 35 kg+ , marhára nem mindegy. Én pl 170- ről fogytam le, és már az első 20 kg is nagy megkönnyebbülés volt.