Aki ketogén diétázik mivel helyettesítitek a kenyeret? Mennyit mozogtok?

Hozzászólnék a ketó dologhoz. Ferfiaknak lehet,hogy jó,de én nő létemre kicsit beijedtem. 12 napja csinálom ,fogamzásgátlót szedek,a ch átlag 20,ha szerencsém van,sikerül a 20 gramm.És most jön a de. Ugye a fogamzásgáló beállítja napra pontosan,hogy mikor kell megjönnie. Nekem van még 5 szem tablettám viszont ma reggelre pecsétlő szerű valami volt/van és görcsölök,mintha megvonásos készülne. Valami borult,valami nem jó szerintem. Tuti az ösztrogén szintemmel lett valami ,ami miatt úgy érzi a szervezetem,hogy most jött el a köztes vérzés ideje,tabletta ide-tabletta oda. 😕 Nagyon nem vagyok boldog 😕

31-es vagyok,eszembe jutott még valami . Első pár napban hasmenésem volt,majd a borzasztó szomjúság,napi 5-7liter vizet megittam/megiszok . Arra gyanakodok,hogy kimostam a fogamzásgátló hormonjait a szervezetemből.Ha már a vitaminokat-sókat kitúrja,akkor a hormonokat miért ne?! Szóval ha nő vagy,kétszer olyan alaposan járj utána a dolognak,különben jön a szopóroller..