Hogy vegyünk rá egy lusta, túlsúlyos pasit a mozgásra?!

18-as vagyok (korábban 5-ös).

Ne haragudj Kérdező, tényleg nem bántásból írom, de egy autóbaleset nem jogosítja fel erre. Fáj a háta? Persze hogy fáj, mert nem mozog, gyengék az izmai, le vannak terhelve az ízületei. Ha leadná a túlsúlyát, akkor alacsonyabb lenne a vérnyomása és a cukra is. Ez ördögi kör. Minél kevesebbet mozog, annál gyengébb és kövérebb lesz. Minél nagyobb a súlya, a szívének annál nehezebb keringetnie a vért a testében. Ennek egyenes következménye az érszűkület, amit súlyosbít a cukorbetegség. Ha így folytatja, akkor lehet, hogy olyan súlyos cukorbeteg lesz, hogy le kell vágni a lábát. Akkor aztán már ha akarna mozogni sem bírna úgy. Az tényleg unalmas lesz.

Ne haragudj, de te is mentségeket keresel neki. Kezdetnek adjon le 10kg-ot, már akkor könnyebben mozogna, ha könnyebben mozog, akkor több kedvvel fog mozogni, ha több kedvvel mozog, akkor többet mozog, többet ad le, stb. Egyre jobban érezné magát. Bocsi, de gyenge kifogás egy régi baleset, ha tornázott volna, akkor most nem lenne mit erre fogni. Én is láttam olyan embereket, akkor durván összetörték magukat, fel sem kelhettek hosszú ideig. Sőt engem is műtöttek már, 3 nap után úgy éreztem szétszakad a hátam, annyira fájt... a fekvéstől.

Ha meg is sérült a párod háta, hidd el, a mozgástól nem lesz rosszabb, ha olyan mozgásformát választ, ami nem árt neki. De amíg csak kifogásokat kerestek, addig semmi jó nem fog történni.

Mozgástól pedig önmagában nem fog lefogyni, ha az életmódján nem változtat.