Régóta együttélő párok! Hogyan kezeltétek a párotokra felkúszott 40-50 kiló plusszt?

Nem voltam ilyen helyzetben de 10-15-nél már szólnék, a sertéssé hízást nem várnám ölbetett kézzel.

N

#21, 26

Miért akarnánk? Jól elvagyunk így is. Boltba járás nem gond, a tv-t, mozit, netet lehet bárhány kilósan kezelni, olvasni is lehet napi 4-5 órát. Szeretjük a finom kajákat és a jó italokat. Együtt főzünk, közben módjával iszogatunk, nézzük a főzős műsorokat, a 70-80-as évek rockzenei klipjeit, vagy a krimi sorozatokat közben. Aztán kaja, meg pihi. A gyerekek már nagyok, kirepültek. Mire erőlködnénk? Sokkal jobb, mint sanyargatni magunkat, aztán soványan kelni át a Styxen. Mindent megkaptunk már az élettől, utaztunk, szórakoztunk, van lakásunk, jó autónk. Elegendő a nyugdíjunk. Élvezzük a semmittevést. Senkit sem irigylünk. Miért bánt ez bárkit?

"Kalória számolás felesleges.."

Ha fogyni akarsz, és más egészségügyi gondod nincs, akkor ez az egyetlen mód. Ez konkrétan sima matek. Nem hízol, ha annyit eszel, amennyit elégetsz. Ha többet eszel, hízol, ha kevesebbet, fogysz.

A szénhidrát önmagában nem hízlal. Megeheted a napi kalóriamennyiségedet tojásból, salátából, Tibi csokiból, hízni nem fogsz. Hiánybetegségeid simán lesznek, baromi egészségtelen, de hízást csak az okoz, ha többet eszel, mint a TDEE-d.

ffi 67

Mindketten gyarapontunk sokáig. Esztétikai problémáim nincsenek, mert ugyanazt a nőt látom magam mellett most, mint sok évvel ezelőtt. A külső változásától, inkább csak, mint "burkolat" gondolkozom. A belső, meg változatlan.

Ami jobban izgat, az az egészség, ami a túlsúllyal/kövérséggel illékonyabbá válik.

Ez okból fogytam le 3 éve kb. 20 kg-ot (éhezés, noNasi, ...). A feleségem ezekkről nehezebben tud lemondani, ő folyamatosan hízik. Próbálom erősíteni, hogy, mint nő, nem zavar a túlsúly, de az egészségéért aggódom inkább. Tehát jobban tenné, ha fogyna. :)