Miért propagálják sokan hogy rendelgetve jobban ki lehet jönni az élelmiszerköltséggel mint főzve magunkra?

40-es!

A napi 1500-1800 kalória bevitele mióta félholtra zabálás?

Az lenne a normális, sőt még kevés is, mert egy egészséges felnőtt ember napi kalóriabevitele a súlymegtartáshoz kb. 2000 kalória lenne.

Ehhez képest azt előadni, hogy valaki jóformán egész nap csak a 600 kalóriás "menüt" eszi hosszútávon keresztül, igenis hazugság. Vagy szerinted van ennek bármiféle valóságlapja?

Na, de a kedvedért utánanéztem. A mai napomat használom példának. :)

Reggeli:

1 pohár alpro puding - 102 kcal - 249 ft

Pár szem korpakeksz - 110 kcal - 45 ft

Ebéd:

Lencsefőzelék étteremből - 680 kcal* - 540 ft

Rozsos zsemle - 205 kcal - 99 ft

*: annál az étteremnél ahonnan hordom, nem találtam tápérték-adatokat, az interfood e heti hétfői, nagy adagos lencsefőzelék kcal értékével számoltam, hasonló lehet

Vacsora:

Valószínűleg marad majd a főzelékből, mint mindig. :)))

Igény szerint szedvics, 2 szelet magvas kenyér zöldségekkel és hummusszal, ezt lusta vagyok számolgatni, 335 kcal eszerint az oldal szerint: [link]

A nap folyamán csipegetnivaló:

Banán - 100 kcal - kb. 70 ft

Sós földimogyoró - 160 kcal - 50 ft.

További korpakeksz, lsd a reggelinél

Délután csinálok vagy "banánkekszet" (zab + banán + mogyoróvaj, nem egy drága valami), vagy egy turmixot csokis kókusztejből (ez már drágább azért) és gyümölcsökből. Ezekben van azért kcal.

Van még a fagyóban fagylalt, figyel a fiókomban egy tábla étcsoki amit nemrég kaptam, ha további rágcsára vágynék. :)

Összesen most tartunk ott, hogy alsó hangon ~1760 kcal és ~1150 ft (a bizonytalan nasit és a vacsoránál említett szendvics árát nem sok kedvem van számolgatni szelet kenyérre és kenésnyi hummuszra vetítgetve), és jelentem, nem halok éhen. :)

Oké, néha az ebédem drágább akár 300 forinttal is, ha nem főzelékezek, bár heti 2-3 alkalommal azt szoktam.

Mindenesetre még úgy is kijön a teljes napi étkezésem kb. annyiból, mint amennyinek beállítjátok 1 adag főétel árát. :D