Ahogy öregszik az ember miért kel fel korán, nem tud visszaaludni?

Az agyamra ment a barátnőm aki ezen verte a nyálát hogy ő nem tudott délig aludni, mert felébredtem hajnalban és nem feküdtem déli 12-ig mint egy farönk hanem ki mertem kelni az ágyból és erre ő is felébredt...

Hagyjad a többieket hogy mit mondanak. Ne szedj nyugtatót. Ha 5-6-kor ébredsz, akkor 5-6-kor ébredsz. Csomó ember ébred fel ilyen korán. :)

Ahogy mondják a többiek is, próbálj mrg csendben lenni, pl reggelire ne háromfogásos, sütögetős kaját csinálj hanem mondjuk egyél vajas kenyeret.

Mondjuk ez egy elég szomorú tendencia, nem tudom mi lesz velem ennyi idősen ha most is 5-6 között kelek xd

Barátkozz meg vele, hogy változunk.

Nálam is vége van a sokáig alszom időszaknak, max 6-kor kidob az ágy. Kávé, aztán csendben dolgozom a gépen.

Ez van.

50N

Én még csak 37 vagyok, de reggelente munkanapokon fél 5 kor ébresztő nélkül is fent vagyok. Ma szombat van ugye, már 6 óra óta nézek ki a fejemből, és nem tudom mikortól forgolódtam kínomban.

A héten nem dolgoztam és minden nap 4-6 között keltem...

Pedig 2 műszakban dolgozom, tehát még azt sem mondhatnám mindig korán kell kelnem.

F.

Az kb 8 óra alvás, ami bőven jó, majd, ha már

csak 4..5..(6) órákat tudsz éjszaka aludni, mint én 50+osan, az lesz az igazán brutál nyomasztó, úgy, hogy mellette edzek, fizikai melót végzek és érzem, hogy ennyi pihenéstől már nem igazán tud regenerálódni a szervezetem.