Azt mondják a reggelinek kell a legkiadósabbnak lennie, de az normális hogy reggel csak a kávét meg a cigit kívánom? Enni csak olyan 10-11 órakor tudok jól. Reggel nem kívánok enni.

Tévhit! Délig méregtelenít a szervezet, minél kevesebbet és könnyebbet eszel, annál jobban támogatod ezt a funkcióját.

Én például évek óta nem reggelizem, dél (12:00) után szoktam igazán megéhezni.

"Délig méregtelenít a szervezet"

Azért jó a gyakorikerdesek.hu, mert itt mindig olvas az ember valami új ökörséget. A szervezeted nézi az órát, és 12:00-ig méregtelenítő műszakban van? Tudsz hivatkozni egy vizsgálati anyagot, amiben ez módszertanilag megállapításra kerül?

"reggel kell degeszre ennünk magunkat"

Degeszre enni magunkat egyetlen napszakban sem kell, viszont a nap első étkezése kiemelten fontos. Ez dietetikai tény.

16.

Én se kv, se cigi, mégsem vagyok éhes kb 1-1,5 óráig.

"Ha leszokok akkor meg hízni fogok"

Csak ha kalóriatöbbletbe zabálod magad.

"A szervezeted nézi az órát, és 12:00-ig méregtelenítő műszakban van? Tudsz hivatkozni egy vizsgálati anyagot, amiben ez módszertanilag megállapításra kerül?"

Nem méri az időt, az időszakra kell érteni!

Bármilyen hihetetlen, a böjtölés egy gyógyító-regeneráló mechanizmus.

Ha olvasol böjtölési szakértőket, ők is a könnyű ételeket javasolják vagy a semmit. Ebből a szempontból a gyümölcs a legjobb választás.

Este inkább a zöldség.