Segítségre, tanácsokra van szükségem, olyan napi ételekre van szükségem amitől ha nem is naponta de azért sűrűbben és könnyebben eljárok wc-re, milyen ételeket egyek?
Nagyon megköszönném, ha valaki letudná írni akár részletesebben, mondjuk reggeli menütől elkezdve esti vacsoráig. Bár mondjuk napi 2-3x eszek csak.
Azt fontos hozzátennem, hogy sajnos 3 műszakban vagyok és én éjszakázom is, tehát nálam este is muszáj ennem.
Azt tudom, hogy ezentúl sűrűbben beiktatok főzelékes kajákat, illetve kenyereket, zsemléket kerülni fogom.
Joghurt lesz bőven, és igazából nem tudom még mit ehetnék ami viszonylag laktató és jó a gyomornak, de épp ezért segítséget kérek tőletek, hátha tudtok segíteni.
válasza:Heti egy káposztás főétel.
Heti egy étel valami hüvelyesből.
Ha rizs vagy krumpli a köret, legyen hozzá saláta, vagy savanyúság.
Csokit, kakaót banánt csökkenteni/ elhagyni?
Ha már kenyér, akkor teljes kiőrlésű.
Natúr joghurt vagy kefír
Szilvalekvár.
Pici aszalt gyümölcs, pici olajos mag. Azért pici, mert kalóriabombák, de jó rostforrások.
A vizet, zöldséget gyümölcsöt már előttem leírták.
válasza:*ment
Ne haragudjatok meg, szorulásom végett össze irogatok mindent 😄
válasza:Ja és még kenyeret, kiflit is ettem.
Arra gondoltam még, hogy esetleg nincs-e gluténérzékenységem? Nem lehetséges, hogy az vagyok?
válasza:Ismét eltelt 4 nap és semmi.
Pedig eszek ételt, joghurt, zabpehellyel, sok víz, kefir szinte mindennap.. kenyerek felvágottal, pizzát is ettem, erős pistával, csípős ketchup, csípős leves, 2 kávé naponta.. de semmi.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!