Hogy lehet hozzászokni ahhoz, hogy nem reggelizel?

Én 6kor kelek ha dolgozni megyek és olyan 9 körül kezdek éhes lenni. Két okból szeretném elhagyni a reggelit. Azért, mert ha eszem reggel, akkor az eléggé lefáraszt, nehezen tudok dolgozni, álmos leszek tőle. Ha valamit beviszek akkor az legalább ital formájában legyen, az még oké, pl fehérje shake. Attól nincs ilyen bajom. Másik ok, hogy nem nagyon megy a fogyás, mert egyszerűen nem tudok átállni egy másik fajta étkezésre, mint pl rántott ételek, sült krumpli (tudom az olaj nélkül pont nem gáz), szendvicsek, stb. Ezekben meg sok a kalória. És jó lenne úgy elosztani, hogy ebédre meg vacsorára eszem jókat, mondjuk 1600 kcalt (Yazio ennyit írt), és mondjuk 800at ebédre 800at vacsorára.

Meg ugye van az időszakos böjt is, amire mondják, hogy mennyire jó. Ki tudja... Szerintem inkább csak a kalóriák számítanak.