fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Emberek » Egyéb kérdések » Az új munkabeosztás miatt...

Az új munkabeosztás miatt lecsökkent hétköznap az alvásmennyiségem napi 7 órára, hogyan lehetne ehhez hozzászokni?

Figyelt kérdés
2022. nov. 21. 22:06
1 2 ❯
 1/11 anonim ***** válasza:
100%
7 óra alvás nem olyan kevés kb. átlagos mennyiség. Eddig mennyit aludtál?
2022. nov. 21. 22:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 anonim ***** válasza:
35%

Ehhez idővel hozzá lehet szokni, de arra ügyelj, hogy a 7 óra mindenképp legyen meg, mert ez alatt már az egészség rovására megy a dolog.

Ha van lehetőséged, egy délutáni-esti 20 perces szundi sokat lendíthet a közérzeteden. De ez legalább 5-6 órával legyen az esti lefekvés előtt, mert később már az éjszakai alvásod minőségén ronthat.

2022. nov. 21. 22:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/11 A kérdező kommentje:
8 óra az egészséges alvásmennyiség. Láttam kollégáim kialvatlan fejét, alsó hangon egy tizessel öregebbnek néznek ki, mint én ugyanannyi idősen.
2022. nov. 21. 22:43
 4/11 anonim ***** válasza:
59%
Eleg az. Ugy szokod meg h rakenyszerulsz
2022. nov. 22. 01:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/11 anonim ***** válasza:
100%
Teljesen átlagos alvásmennyiség, örülnék ha nekem ennyi összejönne naponta. Szerintem idővel megszokod.
2022. nov. 22. 08:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/11 anonim ***** válasza:
100%
Nem kell hozzászokni, le kell feküdni egy órával hamarabb, és akkor meglesz a 8 óra.
2022. nov. 22. 18:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/11 anonim ***** válasza:

Friderikusz könyvében olvastam, hogy sosem alszik 5 óránál többet naponta, mert sajnálja az alvással elvesztegetett időt.

Te nem sajnálod, kérdező?

2022. nov. 24. 18:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/11 anonim ***** válasza:
0%
Kollégiumi szobatársam naponta 12 órát aludt.
2022. nov. 24. 18:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/11 A kérdező kommentje:
Nem sajnálom, mivel az alvás egészséges.
2022. nov. 24. 19:58
 10/11 anonim ***** válasza:
54%

Az alvás egészséges és regeneráló. Én sokat éjszakáztam, tetszik - nem tetszik, meglátszik az emberen. Amikor abbahagytam az éjszakázást kb minden eü problémám megszűnt. Az alvás megfelelő időtartama pedig mindenkinek eltérő. Én 8,5-9 órát alszom, + délutáni siesta.


Ha egy órával előbb mész aludni akkor tudod rendbetenni az alvás idődet, de ez meg azért nyilván kompromisszummal jár, mert -1 óra a mindennapokból.

2022. nov. 25. 06:37
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Emberek főkategória kérdései »
Emberek - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!