fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » 1400 kalória így kevés, elég,...

1400 kalória így kevés, elég, vagy sok?

Figyelt kérdés

160cm vagyok, 52 kiló

1 héten 4x edzem, súlyokkal

3 hónap alatt 2 kilót fogytam csak, amit kevésnek tartok, most pedig már nem is megy le semmi.


A bajom az, hogy nem tudom mennyit kéne egyek:(

kb!! 110g ch-t eszek ó, 120g proteint és 50g zsírt

min kéne változtassak?


(Kérlek ne írjátok, hogy ez normális tömeg, stb. Nem (!!!) tartom magam kövérnek, csak szimplán szeretnék leadni 3-4 kilót, orvos szerint sem baj ez. )



#edzés #diéta #fogyás #kalória #étkezés #testtömeg
2021. márc. 21. 11:32
1 2 3 ❯
 1/25 anonim ***** válasza:
60%
Fogynod kellene ennyi kcal és edzés mellett.
2021. márc. 21. 11:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/25 anonim ***** válasza:
52%
Ennyi kcal tökéletes, viszont a rengeteg fehérje, és súlyzós edzés valószínűleg izmot épít, így átalakul a tested. Próbáld ki, hogy inkább kardiózol edzésnek.
2021. márc. 21. 11:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/25 anonim ***** válasza:
0%
Ennyi kalória mellett szinte biztos, hogy nem fog izmot építeni. A fehérje mennyisége sem túl sok, picivel több, mint 2g/ttkg. Teljesen átlagnak mondanám sport mellett. Ahhoz, hogy valaki izmot építsen, nemcsak fehérjére van szükség.
2021. márc. 21. 11:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/25 anonim ***** válasza:
0%
Szerintem elég, de ha jobban szeretnél fogyni lemehetsz 1200 kalóriára is. De szerintem elégnek kéne lennie.
2021. márc. 21. 12:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/25 anonim ***** válasza:
100%

4

1200 kcal a minimum ahhoz, hogy életben maradjon az ember. Ne osztogass már idióta tanácsokat...

2021. márc. 21. 12:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/25 anonim ***** válasza:
Szerintem ezen a ponton ne várj gyorsabb fogyást, 2 kgot az ember 1 nap alatt változhat, annyira lényegtelen mennyiség. Inkább esetleg centiben méregesd magad, ha mondjuk karcsúsodni szeretnél. Mert most lényegtelen, hogy a mérlegen 3 kilóval kevesebb vagy, ha a tükörben ugyanúgy nézel ki.
2021. márc. 21. 12:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/25 anonim ***** válasza:
0%
#5. Mégis többet segítettem neki mint te. ✌️
2021. márc. 21. 12:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/25 anonim ***** válasza:
13%
#5. Amúgy nem látod, hogy fogyni szeretne? Ha már a súlyát szeretné megtartani persze nem 1200 kalóriát kéne ennie.
2021. márc. 21. 12:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/25 anonim ***** válasza:
Es izombol szeretne fogyni vagy zsirbol? Vagy szerinted nincs kulonbseg, csak menjen le a tomeg? Tudatlan.
2021. márc. 21. 12:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/25 anonim ***** válasza:
13%
#9. LMAOOO 🤣🤣✌️✌️
2021. márc. 21. 12:34
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 3 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Táplálkozás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!