Mik azok a kaják ami edzés mellé ( szóval Kevés kalória, szénhidrátmentes, és fehérjedús ) akár szendvics vagy főzve)?

Ha szénhidrát mentes, akkor nem lehet szendvics, bár nem értem mi zárja ki a szénhidrátot! Minden hús, hal, tojás, sajt túró. Zöldségek nyersen, párolva, sütve. Szénhidrátokból a teljes kiőrlésűt, vagy a feldolgozatlant válaszd. Gyakorlatilag bármit ehetsz, leves, főzelék, hús, köret, szendvics, csak az alapanyagokat válogasd, és figyelj az arányokra.