A súlyzós edzés enyhítheti a depressziót? Ezt tapasztaltátok már? Van benne igazság?

Igen. Bármilyen testmozgás enyhíti.

A testmozgás alapból enyhítheti, de a depressziónak rengeteg fokozata van. Ha szomorú vagy akkor nem vagy depressziós. A depresszió egy súlyos kórkép amit orvos tud meghatározni.

Igen. Plane férfiaknál egyéb áldásos hatások miatt is. Növelheti a tesztoszteron szintet. A mozgás meg boldogság hormont szabadít fel. Volt, hogy magam alatt voltam ,edzésre esélyt sem láttam. Étvágy nuku, szorongás. Valahogy mégis sikerült rávennem magam egy jó pörgős súlyzós edzésre. Klasszisokkal jobb volt még ha nem is tökéletes.