C-vitamint túl lehet adagolni? Ha igen, akkor mik a tünetei?

A test nem tárolja, tehát "ki lehet pisilni", de fel lehet halmozni annyit hogy nem tudod egyszerre kipisilni/kikakilni, magyarul túl lehet adagolni.

65-90 milligram naponta az ajánlott anyag, és úgy 2000 mg fölött már nem ajánlott. Ennek szerepe van pl. dohányosoknál, akiknél indokolt lehet nagyobb adag, mert az elszívott cigaretta tönkreteszi a hatékonyságát.

1-2 órán belül beszedett 2000 mg és afölött már előfordulhat hasmenés, puffadás, gyomorbántalmak, hányás, fejfájás, súlyosabb hosszú távú túlszedésnél vesekő.

(Hangsúlyoznám, hogy beszedhetsz akár 10ezer vagy többet is baj nélkül egy nap, ha több órás időközökre van beosztva.)

C-vitamintól meghalni nem lehet (jó, mindennel túltömheted magad, akár csak vízzel is, úgy hogy veszélyes legyen, de ennyi tablettát nem fogsz beszedni). A fentieken kívül nincs súlyosabb veszélye.

Tessék előző téma:

http://www.gyakorikerdesek.hu/egeszseg__altalanos-kozerzet__..

Idézem az Országos Gyógyszerészeti Intézet - a gyógyszereket engedélyeztető intézet - oldalán található 500 mg-os Eurovit C-vitamin rágótabletta betegtájékoztatóját:

"4. Lehetséges mellékhatások

Mint minden gyógyszer, így az Eurovit C-vitamin 500 mg rágótabletta is okozhat mellékhatásokat, amelyek azonban nem mindenkinél jelentkeznek.

Általában a mellékhatásokat gyakoriságuk szerint az alábbi csoportokba sorolják:

* nagyon gyakori (10-ből több, mint 1 beteget érint)

* gyakori (100-ból 1-10 beteget érint)

* nem gyakori (1000-ből 1-10 beteget érint)

* ritka (10 000-ből 1-10 beteget érint)

* nagyon ritka (10 000-ből kevesebb, mint 1 beteget érint)

Nagy dózisú – általában 1000 mg feletti – aszkorbinsav hosszú ideig történő alkalmazásának leggyakoribb mellékhatásai a következők:

* Vérképzőszervi és nyirokrendszeri betegségek és tünetek:

Ritka: vérszegénység.

* Emésztőrendszeri betegségek és tünetek:

Nem gyakori: hányinger, hasmenés, gyomor-bélpanaszok.

* Vese- és húgyúti betegségek és tünetek:

Nem gyakori: a vizeletet megsavanyítva a húgyutakban urát-, oxalát- vagy cisztinkövek képződhetnek.

Vesekőképződés veszélye különösen azon betegek esetében áll fenn, akiknek a kórelőzményében veseköves megbetegedés szerepel, ill. daganatos betegségekben szenvednek.

Ha bármely mellékhatás súlyossá válik, vagy ha a betegtájékoztatóban felsorolt mellékhatásokon kívül egyéb tüneteket észlel, kérjük, értesítse orvosát vagy gyógyszerészét."

Forrás: [link]

"Sajnos most épp nincs itthon egyetlen betegtájékoztatóm sem C-vitaminról."

Jah, csak az interneten van több ezer :P

[link]

A C vitamin vízben oldódó vitamin. A felesleg kiürül a szervezetből. Hogy mennyi a felesleg? A gyógyszeripar nagyon hosszú ideig kussolt, és szigorúan tartotta magát az 50mg-hoz. Amikor már a csapból is az folyt, hogy 1000mg az ajánlott minimum, nagy kegyesen megemelte 60mg-ra, és még ma is azon rugózik, hogy túladagolás veszélye áll fenn. Egyetlen egy 29 éves lánynál állapították meg a LEHETSÉGES összefüggést a nagy dózisú C vitamin és a vesekő között, azóta teli tüdőből ordítják a hülyeségüket.

A tengerimalacon és az emberen kívül minden állat önmaga állítja elő a számára szükséges mennyiséget. Egy hetven kilós sertés nagyjából 3000mg-ot naponta. Na, ennyi lenne az ajánlott napi mennyiség az embernek. Csak hogyha ezt beszedné, nem betegedne meg, és nem fogynának a gyógyszerek.

"A kutatások, a statisztikai adatok azt bizonyítják, hogy gyakorlatilag olyan, hogy C vitamin túladagolás nincs.

A C vitamin az ember számára az egyik legkevésbé mérgező vegyület. "

[link]