Mit formáljak magamon? (Kép lent)
Milyen fajta mozgást végezzek, illetve célzottan mely területeket kéne formálni a testemen - és hogyan?
Mindenféle válaszra kíváncsi vagyok, és építő jellegű kritikának is örülök! :)
Elnézést kérek a roppant koszos tükör miatt, csak akkor vettem észre, mikor már feltettem a képet. :(
válasza:30% felett kóros elzsírosodásról beszélünk.
20 alatti lány egészséges értéke 16-20%.
hát a 16% igen alacsony, tekintve hogy 20 alatt leáll a menstruáció :O
Sajnos nehezebb lefaragni a zsírt, mert az kell(ene) a babának.
a célom a 22, az amúgy is a kedvenc számom :)
ez kb 6 kiló tiszta zsír leadását jelenti.
De rajta vagyok
válasza:12% felé áll le ami testépítő versenyzői szint nőknél.
vagy koplalós-vagyis elszúrt-diétánál leállhat akármekkora testzsírnál.
ha meg te ezt lediétázod,akkor egy ropi leszel mert nincsen forma izomzat.
ezért legalább fél évet keményen edzeni kellene kalória plusz mellett,ami igen,további testsúly növekedéssel járna és amikor már van némi forma,akkor lediétázni a zsírt.
válasza: válasza: válasza:Én is csatlakozom a melltartóhoz!
Vagyis a melltartóshoz!
Illetve a véleményéhez!
Hogy hordj olyat, amink jó a kosara is, nem csak a kerülete!
És a képeshez is csatlakozom! ;D
válasza: válasza:A hasad is laposabb,szép az alakod,fogynod nem kell,vagyis olvasva a kommenteket,írtad hogy fogytál.
Tényleg csak a fenekedre kellene edzened,karod sem túlzottan vastag.
Combjaid picit vaskosabbak,de amúgy formásak,de gondolom arra is edzettél idáig.
:)
válasza:Ez a kép össze van nyomva,, le van vékonyítva. Hogy lehetsz 61kg körül ha én 177 cm vagyok és 56,5 kg és jóval husibb is vagyok?
A kérdésedre pedig a válasz:sportolj vmit és1- 2 kg még hízzál, és akkor tökéletes! :)
#59:
nincs összenyomva, csak levágtam a tükrön kívül eső részeket :)
Valószínűleg úgy lehetséges, hogy sokkal "husibb" vagy, hogy mindenki más, egyébként szerintem nem is vagy husibb nálam, csak itt most egy képet látsz, nincs viszonyítási alapod, valójában mekkora is vagyok. Te viszont amikor magadat nézed, gondolom másokhoz képest teszed. De egyébként ez már majdnem egy bók volt, köszönöm :D
meg hát semmi értelme nem lenne kikérnem a véleményeteket egy olyan alakról, ami nem is létezik. Nemde? :P
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!