Ez jó otthoni edzéstervnek?
Figyelt kérdés
2 hónapja csinálom ezt a teljes test edzést már kezdem látni a változást a testemen. De nem vagyok biztos, hogy tökéletes a terv. 178cm 61 kg
Edzésterv:
Sima Fekőtámasz 3x15
Széles fekvőtámasz 3x15
Gyémánt fekvőtámasz 3x7
Tarogatas 4x12 5kg súllyal
Huzodzkodas 4x maximum
Labemeles 4x maximum
Oldalemeles 4x10 3kg-al
Koncentrált bicepsz 4x10 5kg-al
2019. júl. 20. 12:37
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ez nem teljes test edzes, csak felsőtest
2/2 A kérdező kommentje:
Igaz, ami kimaradt 2 naponta csinálom ezt az edzést és a "pihenőnapon" csak gugolás megy.
2019. júl. 20. 13:05
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!