Testsúlyos - otthoni edzések alkalmával vajon van értelme a testépítésben használatos izompárokra épülő edzéstervnek? Tehát egy edzés során csak kb.2 izomcsoportot mozgatni izomnöveléshez.
Figyelt kérdés
mell-hát, váll kar, ilyenekre gondolok, ha nem csak fitt de erősebb is akarok lenni mellette amennyire ilyen mozgással lehetséges.2015. ápr. 15. 08:39
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Sajáttestsúlyos edzést nem bírsz izolálni csak egy adot izomcsoportra. Vagyis elég nehéz.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Semmi értelme nincs az izolációnak. Ha erősebb akarsz lenni, akkor nehéz gyakorlatokkal kell edzeni, nem bontogatni. Legfeljebb olyat érdemes, hogy egyik nap húzó, másik nap nyomó gyakorlatok, egy nap meg váll.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!