Ez jó otthoni edzéstervnek számít: 30 húzódzkodás (tenyér arcom az felé néz),200 fekvőtámasz,200 hasprés? A gyakorlatokat minden másnap végzem.
Figyelt kérdés
Nem akarom magam nagyon kigyúrni, de ezzel is lehet izmot növeszteni, helyes táplálkozás mellett? Nem tartom magam kezdőnek, mert már majdnem fél éve csinálok hasonló otthoni edzéseket. 20/F2015. okt. 18. 12:29
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Pihenő nélkül jó, állóképességi, azért erő is kell hozzá. Fontos lenne tudni a gyakorlatok helyes kivitelezését.Amúgy izmot nem igen fogsz felszedni ezektől.Gyakorlati haszna nagyon nincs,főleg ha csak heti egyszer végzed.Ezekben a gyakorlatokban jobb leszel, talán ennyi.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:szerintem nem az igazi,mert hiányos.
vállak,guggolás,alsó hát hiányzik.
ez utóbbi azért is fura,mert ha a törzs első felére csinálsz hasprést,akkor a gerincfeszítőre a másik oldalra miért nem csinálsz semmit?
a bicepszre húzódzkodás helyett is inkább a rendeset csináld ha már választani kell a 2 közül.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!