Otthoni edzéstervnek ez jó?
Figyelt kérdés
Mell: fekvenyomás (egyenes,döntött padon), tárogatás kézisúlyzóval, tolódzkodás, fekvőtámasz (gyűrűn) nehezékkel
Hát: Húzódzkodás,T rudas evezés, Döntött törzsű evezés,invertált evezés
Ezekre az izmokra elég ennyi?
2017. márc. 10. 21:48
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Elég 3-3 gyakorlat
De a széles hát izmokra meg csinálnék valamit mert ott csak huzodzkodas megy
Evezesek inkább a hat belső felét edzik jobban
2/5 A kérdező kommentje:
Arra mit lehet otthoni körülmények között még?
2017. márc. 10. 21:56
3/5 A kérdező kommentje:
Deadliftet kihagytam, de az alsóhát főleg tudtommal
2017. márc. 10. 22:12
5/5 anonim válasza:
válasza:Én áthúzást is csinálnék(szigorú nyújtott kézzel, kétkezes olimpiai rúdon).Lábra mit csinálsz?(nagyon fontos hogy azt is fejleszd).
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!