Számít az, hogy milyen terembe gyúrsz?

"Meg a csilivili geppark, ami biztos hogy nagyon sok 10 misi volt, de hogy nincs egy normalis huzodzkodo allvany vagy mell, vall gep kozte, az is biztos."

Azért ezt te sem gondolod komolyan, hogy el is hisszük, hogy ahol méregdrága gépek vannak ott PONT nem lesz normális húzódzkodó állvány vagy mell, váll gép...

Hogy ne gondolnam komolyan. Nyilvan van mell gep, vall gep, labtolo meg minden, csak nem mindegy milyen. Az emlitett termek mindegyike a "draga volt, jo lesz" modon van berendezve. Nagyon nem mindegy egy huzodzkodonal, hogy milyen a fogas dolese szelesen, szuken. Pont az az 5 fok hatarozza meg a gep es gyakorlatvegrehajtas minoseget, ami van 2 allvany kozott.

U villas vall-csuklya-mell gep SEHOL nincs a fovarosban. Csigas-tekeros alkar erosito szinten. 4 pozicioban foghato, mell tamaszos lehuzo gep hatra, szinten. Mindenhova beraknak egy csigat 2-3 fajta ruddal, par helyen van lehuzo gep de azok is olyanok amilyenek. Labtolo az mindenhol a tipik csuszocsapagyas szar. Sehol nem lattam meg billeno labtartos, sullyal fuggolegesen terhelt labtolot. Schmidt keret szinten a legtobb helyen csuszocsapagyas vacak. Amint kiprobalsz egy quadgorgos megvezetesu schmidt kereret, egybol eszreveszed a kulonbseget, az utobbi elonyere. Olyan szuknyomo gepet ahol nem csak elore hanem ossze is "kell" tolnod a markolatot a gyakorlat kozben, szinten nagyon keves helyen latni. A vallgepek tobbsege is elulso vallizom csoport koncentralt, az Atlas nem egy nagy marka, de neki van olyan vallgepe ami a gerinced/torzsed vonalaban terhel, kb. mint ha kezi sulyzoval csinalnad. A guggolo allvanyok is megernek egy mondatot. A legtobb teremben vagy fix biztonsagi zonas, vagy egy fel szoba meretu keretben tudod magadnak beallitani a kereszttartot ket oldalt. Van olyan allvany, ahol csak ket villa van a fogasoszlopon (kb. mint egy targoncanal), a foldtol a fejed tetejeid barhova allithatod egy egyszeru mozdulattal. Es a komplett allvany nem foglal nagyobb helyet egy kisebb vall vagy bicepsz gepnel.

Ezek mind hianyoznak a kozep es felso kozepkategorias termekbol. Penz lenne ra, esz nincs. Persze ugy is lehet erosodni, fejlodni ha egy geped sincs, csak egy rud meg allvany. De nem azert fizetunk be helyenkent 15-20 eft berletet hogy csak szabad sullyal edzunk. Masreszt attol fuggetlenul hogy en is 60-70%-ban szabad sullyal edzem, a testepites arrol szol hogy az izomzatot celzottan IS megterhelve, javitjuk a fejlodes, genetikai hianyossagokbol, asszimetriabol fakado lemaradast. Erre valok a gepek. A JO gepek.

Senki nem mondta, hogy naturálban nem lehet jó formát hozni. Az viszont tény, hogy meg sem lehet közelíteni azt a formát amit szteroiddal. A nagy, szálkás, és naturálból csak kettőt választhatsz...

Éppen ezért nem csoda amikor valakinek elfogy a motiváció, mert egy kisebb Physique versenyző szintjét sem tudja hozni jó kajával, több év edzés után.

A gépekkel én még mindig nem látok problémát. Mint említettem egy időben Cutlerben edzettem (több helyen is) és sehol nem volt gondom a gépekkel. Az egyik helyen rendszeresen edzettek erőemelők is, így értelemszerűen felhúzni is gond nélkül lehetett.