Nem rég elkezdtem terembe járni és azt vettem észre, hogy a bal kezem jóval gyengébb a jobb kezemnél. Tudnátok valamit javasolni, hogy hogyan tudnám ezt a különbséget kiküszöbölni?

Talán nem mindig ugyan azzal a kézzel kéne...

[link]

Eleinte ne csinalj olyan gyakorlatot, ami egykezes es karonkent kulon sorozatot igenyel. Ilyen pl. a koncentralt bicepsz, karnyujtas nyak mogul tricepszre, lorugas, egykezes karnyujtas csigan. Az egykezes valtott ismetles mehet (karhajlitas egykezessel, kalapacs), csak a bal kezzel kezd a sorozatot. Ha a bal elfarad, nem kezdesz el egy kovetkezo ismetles part.

Ezek a differenciak az elso fel-egy evben nagyjabol eltunnek.