fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 100 fekvőtámasz,100 felülés,10...

100 fekvőtámasz,100 felülés,100 guggolás,10km futás minden egyes nap. Ez az intenzív edzésprogram milyen eredményt hozna?

Figyelt kérdés

#edzésterv
2019. jún. 9. 02:17
❮ 1 2 3 4 ❯
 21/40 A kérdező kommentje:

Nekem 10 km több,mint egy óra alatt kb 75 perc alatt van meg.

De ha követem ezt az edzésprogramot,meglesz pár másodperc alatt

2019. jún. 9. 21:42
 22/40 anonim ***** válasza:
Szerintem sem kocogás, de azért az óra alatti 10k annyira nem nagy ügy. Mindenképp a kivitelezhető kategória.
2019. jún. 9. 21:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 23/40 anonim ***** válasza:
Hol a kaja? Miért mindennap?
2019. jún. 10. 03:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 24/40 anonim ***** válasza:

Ez komoly? Sport mozgás rovatban 12km/h kocogás nektek kb elit szint?


[link]


És ezek amatőr futók, nem elit atléták, mint láthatod rengeteg 50p és alatti idő van. Nem lepontozni kéne, inkább elgondolkodni azon, hogy sport ember lévén 1 óra alatt nem bírtok futni 10 km-t.

2019. jún. 10. 07:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 25/40 anonim ***** válasza:
27%

Így van, 5 perces km az semmi. DE! Hozzá kell tenni, hogy ez a testépítés rovat! A testépítés nem épp sport hanem pszichés problémával küzdő férfiak (és néha nők akik inkább gyurmáznak és nem hánytatják magukat) "szépségversenye".


Ez nem a sportról szól. Az ide írogatok 99% se sportember és nem a sportért csinálja hanem azért, hogy tudjon feszengeni a beachen.


Na ezeknek valóban elérhetetlen dolog 5 perces km eket futni...

2019. jún. 10. 08:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 26/40 anonim ***** válasza:
25 az megvan hogy ez gyakorlatilag az összes resistance training topicja? Tök mindegy hogy hívják ezt, minden ide gyűlik.
2019. jún. 10. 13:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 27/40 anonim ***** válasza:
25: Lajos, Lajos, te nem nyughatsz...
2019. jún. 11. 17:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 28/40 anonim ***** válasza:
Több értelme van 5km futásnak de 200-200-200-nak. 10 km futás egyszerűen túl sok idő. Vagyis amíg eljutsz egy komolyabb másfél perc/400-as átlagra addig rengeteg víz lefolyik a Dunán (még lassú folyás mellett is). Egy edzés ne tartson sokkal tovább egy óránál, mert az vagy nem volt elég intenzív, vagy tarthatatlanul túledzed magad vele. Márpedig ebből a 10km futás már kapásból egy óra. És ha nem futónak készülsz, akkor messze több, mint amennyi elég lenne. Lásd, 5km bőven megvan 25-30 perc között. Ahhoz nyomsz 200at ezekből... megvagy vele kb 50 perc alatt.
2019. jún. 11. 17:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 29/40 anonim ***** válasza:

Kérdező.... de csak akkor működik, ha nyáron nem használsz klímát, télen fűtés és egy banánt eszel reggelire.

32/f

2019. jún. 11. 17:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 30/40 anonim ***** válasza:
Én naponta kétszer futok és kétszer súlyzózok. Keményebb mint a te programod.
2019. jún. 12. 18:56
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2 3 4 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!