Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Napi 6 óra alvással tudnak...

Napi 6 óra alvással tudnak regenerálódni az izmaim megfelelően ha egy izomcsoportot csak heti 1-szer edzek?

Figyelt kérdés

#izom #edzés #fehérje #fekvenyomás #edzésterv #bicepsz #kondi #erő #gyakorlat #erőemelés

2019. márc. 4. 21:10

1/2 anonim

válasza:

20-30éves vagy a hormonszinted a maximumon akkor igen.

2019. márc. 4. 21:12

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Igen, de nem csak az alvás mennyisége, hanem a minősége is számít! Erre is figyelj!

2019. márc. 5. 10:36

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Scitec Jumbon kívül van még másik hatásos tömegnövelő szer?

Ti melyik izomcsoportot melyikkel edzenétek meg?

Teljes testes edzést lehet/célszerű heti 4-szer is csinálni? Vagy csak heti 3-szor?

Jó ez a teljes testes edzésterv? Vállra azért megy mindig 6 sorozat, mert mindhárom fejet csak 1-szer edzem külön-külön a héten.

Milyen szer okoz ilyen tömegnövekedést?

Most kezdtem edzeni, izomépítés a cél, de nem tudom hogy hogy is álljak neki, úgy jó ha egy nap két izomcsoportot edzek meg (bicepsz, tricepsz) másnap (váll-hát)?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!