Ha erőnövelés, a célom, akkor is koncentrálnom kell az izom összehúzodásra?

Igen. Nagyon fontos, hogy koncentrálj és meglegyen az izomérzet. Ki kell fejleszteni rendesen az agy-izom kapcsolatot.

Mondjuk úgy, hogy a helyes, teljes mozgástartományban végrehajtásra figyelj. Az úgymond izomösszehúzódásra koncentrálásnak az izolált gyakorlatoknál van értelme, de azokból naturálként nem érdemes sokat alkalmazni, a nagy súllyal végezhető, teljes testes gyakorlatok magasabb fehérjeszintézist indukálnak.

Miért amúgy nem kell?