Jó az edzésterv, amit összedobtam?
Figyelt kérdés
A:
fekvőtámasz:4x8
gyémánt fekvő:4x8
(nagyon) széles fekvő: 4x8
planche gyakorlás
l-tartás,lábemelés
tolódzkodás
B:
egylábas guggolás 4x5
húzódzkódás
hídtartás
kézállás
has
Minden gyakorlatot +súllyal végzek a húzódzkodást kivéve. Szombaton futás
Napok: A-B-A, B-A-B...
Ha nem jó, segítenétek javítani?
2018. szept. 26. 12:20
1/17 anonim 
válasza:
válasza:Nagyszerű. Kérdés csak annyi, hogy mi a célod?
2/17 A kérdező kommentje:
Erősítés,egészséges életmód egy ilyen fizikum elérése:
https://www.youtube.com/watch?v=YrbptWCTblE
Ez lehetséges ezzel a tervvel? (kaja viszonylag rendben)
2018. szept. 26. 13:03
3/17 anonim válasza:
válasza:Lehetséges? Nem.
Ez amit leírtál arra jó, hogy ne legyél eltunyulva nagyon másra nem. Nagy csodát nem várnék a helyedben.
4/17 A kérdező kommentje:
Mi a gond vele? Sok az ismétlés? Vagy mi?
2018. szept. 26. 13:38
5/17 anonim 
válasza:
válasza:az edzéstervvel nagy baj nincs, milyen a kaja része?
6/17 A kérdező kommentje:
kiindulva abból, hogy itthon élek, otthoni kaját eszem, de zöldség,gyümölcsből elég sokat. Fehérjét szoktam használni, ha úgy érzem, tojásból és más kajákból nem tudom bevinni a fehérjét.
2018. szept. 26. 14:07
7/17 anonim válasza:
válasza:Az a baj vele, hogy ezzel a kajálással és edzésmódszerrel nem fogsz magadra pakolni 2 év alatt 17 kilót mint ahogy ez a gyerek állítja a videójában. Pláne nem úgy, hogy közben szálkás maradj mint egy keszegraj.
8/17 A kérdező kommentje:
Kondiba sajnos nem tudok járni.
Hát most nehezebb vagyok mint a srác, jelenleg 86 kg vagyok.
2018. szept. 26. 14:41
10/17 A kérdező kommentje:
188cm ,olyan 17-18% lehet
2018. szept. 26. 15:12
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!