ABA-BAB tervhez hány sorozatot rakjak kis és nagy izomcsoportokra?
Figyelt kérdés
nagyra 10, kicsire 8?
ismétlések 6-8, és 1-2-3 gyakorlatot csinálok, ez változó, csak a sorozatszám ami kérdéses
2018. ápr. 26. 16:03
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Heti összsorozatot számold. ismétlések mehet 5-8. Mell: 12-15 sorozat.
Hát: 14-16 sorozat
Láb: 15-18 sorozat
Váll: 12 sorozat
Tricepsz: 10 sorozat
Bicepsz: 8 sorozat
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Nagy izmokra mondjuk 14 sorozat esetén:
2 hét alatt 28 sorozat
Osztva 3-al az edzésnapok miatt: 9
Nekem így volt 8-9
Kicsikre 9-10, ha 9-cel számolok ugye 2 hét alatt 18 sorozat, 3-al osztva 6 sorozat, 5-7 mehet szerintem.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!