Mennyi sorozatot kell végezni a különböző izomcsoportokra?
Figyelt kérdés
2017. jún. 7. 16:40
1/2 Cortez70 
válasza:
válasza:Attól függ, hogy heti hányszor edzed. Heti egyszer edzve nagyobb izmokra 12-14 sorozat, kisebbekre 8-10. Nyilván ha heti kétszer edzel egy izmot egy héten akkor egy edzésen ennek fele is elég. Ha pedig heti 3 teljes testes megy, akkor ennél is kevesebb sorozat kell edzesenkent.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Egyénfüggő. De úgy átlagba, egy jó kiindulópont az, amit Cortez írt. Aztán majd szépen kitapasztalod, hogy mi a jó a testednek.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!