Hogy nyomjak fekve?
Figyelt kérdés
Ahogy engedem le a rúdat és eléri a mellkasom,egyből nyomjam flefele,vagy állítsam is meg a mellkasomon akár 1-2 mp-re és úgy nyomjam ki?2018. ápr. 7. 17:39
1/7 anonim 
válasza:
válasza:A lényeg, hogy ne pattintsd. Állítsd meg, de nem kell megtartani. Úgy fogalmaznám, hogy végig urald a súlyt és ne engedd a saját útjára.
2/7 Punisher 62 
válasza:
válasza:Ahogy a mellkast megérinti,indulhat a nyomás. A levegőt
pedig préseld!
3/7 A kérdező kommentje:
De versenyen is ott kell pihentetni a rudat a mellkason 1 mp-ig,nem?
Lehet teremben kinyomok 110 kg-t úgy,hogy érinti,de egy versenyen 100-at sem tudnék
2018. ápr. 7. 20:54
4/7 anonim válasza:
válasza:Versenyen lent kell tartani a mellkasodon a rudat általában 1-2 mp-ig. De a versenyen nagyjából menni fog a teremben nyomott nem megállított súly is az adrenalin miatt. Legalábbis nekem ez volt.
5/7 anonim válasza:
válasza:Én nem állítom meg, nem is jó mindig megállítva nyomni, de néha nem árt.
6/7 Punisher 62 válasza:
válasza:Nem írtad le hogy mire készülsz!
7/7 anonim válasza:
Ha hatékonyabbá akarod tenni, akkor lefele egy kicsit lassabban engeded, lent megtartod egy kicsit, majd gyorsan nyomod fel
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!