A holnapi edzésemen 80kg-mal nyomjak fekve, vagy megpróbáljam a 82,5-t?
Figyelt kérdés
Nem rég(2 napja) edzettem. Emeltem a súlyon, 80kg-ra. Elkezdtem fekvenyomni, az első 3 sorozatban szépen mentek az 5 ismétlések, nem volt annyira megerőltető. A 4. sorozatnál kiemeltem a rudat és olyan egyből vissza kellett tennem, mert bal oldalon a vállam és a lapockámnál valami beszúrt. Megpróbáltam még egyszer, most nem fájt annyira, de a 3. ismétlés után le kellett állnom, ott már nagyon szúrt. Az lenne a kérdésem, hogy megpróbáljam megint 80kg-mal, vagy emeljem 82,5-re? Nem azért nem ment a 4. sorozat, mert már nem bírtam, hanem, mert annyira szúrt, ott a vállamnál és a lapockámnál.2016. nov. 5. 19:32
1/3 anonim válasza:
2,5 kiló nem hatalmas súly, megpróbálhatod, ha nem megy, akkor leveszed, nem kell ezt túlgondolni.
2/3 anonim válasza:
Attól függ milyen állapotban leszel holnap. Ha nem leszel a béka popsija alatt, akkor szerintem mehet a 82,5. Úgyis érezni fogod!
3/3 A kérdező kommentje:
Hát a tegnapi felhúzást, még eléggé érzem.
2016. nov. 5. 19:48
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!