Mai tricepsz edzésemen nem bírtam már a 3. gyakorlatot megcsinálni, ez gond lehet fejlődés szempontjából?

Jó ez, következőnek több fog menni. Nem érdemes túlerőltetni se, nehogy izomszakadás legyen a vége. Keményen kell edzeni, de nem sérülésig.

Valamennyire biztosan hasznos. :)

Ha akar le is vehet az előző két gyakorlatban a súlyból, de hozzá fog erősödni a harmadikhoz is. Vagy ha nagyon beakarja fejezni, akkor kisebb súlyt vesz és letolja a harmadikat. De a tricepsz egy kis izom, és ha úgy érzed, hogy 2 gyakorlattal te rendesen megedzetted, akkor az úgy oké. Nem kell mindenáron az előírt gyakorlatszámot követni. Én mindenre csak egy gyakorlatot csinálok és sikerül rendesen megedzeni mindent.