Hány kg-mal nyomjak fekve következő edzésen?
Figyelt kérdés
Az icf 5x5-t csinálom. Ezelötti edzésen ment 80kg-ba 5x5. Tegnap megpróbáltam a 82,5kg-ot, az első sorozatban ment. 5 ismétlés, a 2.-ba már csak 4 ment, de ez is nagyon nehezen. Visszavettem a súlyt 80-ra, de abba is már csak 4 ment
Hány kilóval nyomjak fekve következő edzésen,. 80-nal vagy 82,5-tel?
2017. febr. 15. 05:55
1/2 anonim válasza:
Szerintem maradj egyenlőre 80kg-nál és 7-8 edzés után próbáld meg újra a 82.5-et.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Hülyeség.Az ICF-et nem így kell csinálni.
Vedd vissza 72.5 kilóra és minden edzésen emeld 2.5 kilóval
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!