Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » A kérdésem a következő lenne:...

A kérdésem a következő lenne: a szűken nyomás egykezesekkel megyen-e tricepszre?

Figyelt kérdés

2017. jan. 10. 16:15

1/3 anonim

válasza:

Megyen.

2017. jan. 10. 16:24

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Mindenképp. Főleg ha a test mellett vezeted a karod és nem "szétfele" mennek.

2017. jan. 11. 00:29

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 Zedricht

válasza:

De még mennyire. Egyszer mell mellé raktam tricepszet, a tolódzkodást akkor ki is hagytam.

2017. jan. 11. 06:51

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Létezik, hogy nekem a tárogatás és a 15 fokos padon nyomás egykezesekkel jobban fejleszti a mellizmomat?

Ülve miért nehezebb a vállból nyomás (egykezesekkel), mint állva? Gondolom ezek szerint ülve érdemesebb végezni.

Egykezesekkel nyomás?

4x8-12 oldalemelés,4x8-12 vállból nyomás egykezesekkel,4x8-12 peck-deck gépen hátsó váll, ez nem nem sok vállra? Vagy pont jó?

Vállból nyomás 16 kg-os egykezesekkel 4x8 milyen eredmény? Gondolom még kevés. :D

így néz ki egy válledzésem: oldalemelés állva 4x12 vállból nyomás egykezesekkel 4x8 peck-deck gépen fordítva (mikor a hátsó váll dolgozik) 4x12 És az oldalemelést...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!