Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Egykezesekkel nyomás?

Egykezesekkel nyomás?

Figyelt kérdés

Ideglenes edző partner hiányában kénytelen vagyok csak egykezesekkel nyomni pár hónapig a sima rudas fekvenyomásom szinte biztosan vissza esne erőben vagy nem lehet tudni?

2014. márc. 9. 22:29

1/2 anonim

válasza:

Nem. Sőt én jobb mellgyakorlatnak tartom az egykezesekkel nyomást. De ha aggódsz emiatt és van rá lehetőség nyomhatsz gépben vagy keretben.

2014. márc. 9. 22:45

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

az erő vissza esés miatt aggódom nem a tömeg miatt ferde padon eddig is egykezesekkel nyomtam de most egyenesen is képtelen vagyok :)

2014. márc. 9. 22:47

Kapcsolódó kérdések:

Egykezesekkel jobb fekve nyomni? Mi a különbség?

Baj ha fekvenyomásnál az ujjaimnál van a súly?

Szálkásításhoz kell egy jó étrend (én esetemben 95kg 200g szénhidr.300gfehérje 25g zsír 2300kcal), HIIT heti 3x és garantált a "kirajzolódás"?

Szerintetek a mell-hát edzés mehet együtt? Mell: fekvenyomás ferdepad, nyomás ferdepad, tárogatás, áthúzás hát: húzódzkodás, húzódzkodás szűk fogással, evezés, döntött törzsű evezés.

Baj hogy csak egykezesekkel nyomok fekve és rúddal nem?

Fekvenyomó versenyre készülök, kb 1 hónap múlva lesz, a csúcsomon, hogy tudok javítani fejleszteni ennyi idő alatt? Több mell edzés, vagy intenzívebb?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!