Szálkásításhoz kell egy jó étrend (én esetemben 95kg 200g szénhidr.300gfehérje 25g zsír 2300kcal), HIIT heti 3x és garantált a "kirajzolódás"?
Figyelt kérdés
Persze a sújzós edzések maradtak ugyan úgy.
Fix az eredmény ezesetben? Ugy értem kell e valami plusszt csinálnom mellé?
2014. márc. 5. 17:00
1/1 anonim 
válasza:
válasza:az aerob tartományú mozgás égeti leghatékonyabban a zsírt, a súlyt ellipszilonos jével írják, azt meg senki nem tudhatja milyen eredménye lesz, genetika függő az én emésztésemmel pl 2+gramm*testtömeg ch, még zsírosít... haverom aki extrém ektomorf, ő meg még 4g*testtömeggel is szálkásít...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!