A szűknyomás jó, mint mellgyakorlat? Fekvenyomás mellé csinálom. Vagy inkább tricepsz?
Figyelt kérdés
2018. febr. 21. 20:59
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Mindkettő használja a mellet és a tricepszet is ( és a vállat is). Minél szűkebben fogod annál inkább tricepsz. De én tricepszre mindig egy homlokraengedést vagy tricepsznyújtást javaslok. Persze jó a szűknyomás, de ne csak arra hagyatkozz ha tricepszről van szó, mellre pedig a sima fekvenyomás után az egykezesekkel való nyomás amit preferálok.
3/3 Punisher 62 
válasza:
válasza:Ha a felkarod eltávolodik a testedtől akkor a mellet
jobban terheled,ha viszont közvetlenül a tested mellett
megy akkor tricepsz. Sokan alkalmazzák viszonylag nagy
súllyal tricepszre, a fent leírt módon a tömegelés
időszakában.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!