Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Tricepszre elég csak szűknyomás?

Tricepszre elég csak szűknyomás?

Figyelt kérdés

Vagy kéne még letolás is?

#tricepsz

2017. márc. 22. 23:30

1/3 anonim

válasza:

érdemes még valami kiegészitőt

2017. márc. 23. 00:07

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Kétkezes letolás csigán mehetne még. Akár rúddal, akár kötéllel. Variáld.

2017. márc. 23. 01:09

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 Cortez70

válasza:

Van akinek elég, de egy csigás letolás vagy tarkohoz engedés mehet mellé.

2017. márc. 23. 04:26

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mellre és hátra is összesen 16 sorozatot nyomom és bicepszre és tricepszre összesen 12 sorozatot ez így sok vagy kévés?

Csigás letolás helyett, tricepszre?

A szűknyomást lehet számítani mellgyakorlatnak?

Ha itthon napi félórát súlyozgatok egy 7,5kg sullyal bicepszre meg tricepszre mennyi idő mulva lesz valami eredmény?

Szűknyomás, tolódzkodás az egész tricepszre megy vagy csak külső részére? Illetve az összetett tricepsz gyakorlatok.

Tricepszre jó? Nem túl sok? Tolodzkodás Szűknyomás Koponyatörő Letolas Mindenből 4x 10

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!