3 napos osztott edzésterv, lábnap nélkül. Hogyan?
Figyelt kérdés
Sziasztok!
Térdműtétem volt, vége már a rehabnak, de bizonyos dolgok miatt most még legalább egy hónapig a lábnap felejtős, az ok nem lényeg. Addig is szeretnék, egyelőre heti háromszor lemenni a terembe edzeni, hogy osztanátok el így, lábedzés nélkül? Gyakorlatokat nagyrészt ismerem, újrakezdő vagyok.
2018. jan. 29. 12:03
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Én most is 3x járok. Nekem bejön ez a felosztás:
1. Mell, váll, bicepsz (szombat)
2. (Láb), hát, tricepsz (vasárnap)
3. Teljes test (szerda)
Hétvége keményebb, szerda kicsit könnyítettebb
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!