Fataldubstep kérdése:
Valaki valamilyen edzéstervet? 15/F
Figyelt kérdés
Valaki tudna valami edzéstervet gyúráshoz? 2 éve bokszolok de most gyúrni szeretnék de nincs edzéstervem.Válaszokat köszönöm2018. jan. 28. 21:00
2/7 anonim 
válasza:
válasza:Hetente két edzés, mindkettőn csak guggolás, fekvenyomás és felhúzás, mindháromból három munkasorozat
3/7 A kérdező kommentje:
Hetente 5ször járok de hogy miből mennyit csináljak meg a feladatok
2018. jan. 28. 21:41
4/7 anonim válasza:
válasza:Egy személyre szabott edzésterv leírása sok időbe kerül, nem várhatod, hogy ezt részletesen megadja itt neked bárki.
Keress rá! Ennyire igazán veheted a fáradságot. Egy halom jót találhatsz.
Viszont probléma az, hogy a súlyzós edzés veszélyes, és ha rosszul csinálod a gyakorlatokat, simán kinyírhatod az ízületeidet, amit talán sosem heversz ki teljesen. A biztos, ha elmész egy komoly helyre, ahol külön foglalkoznak veled és megtanít egy profi edző mindenre, amire kell, és külön edzéstervet is ad.
5/7 anonim válasza:
válasza:Először is nem kell ötször járni, elég lesz háromszor is, másodszor is te még kezdő vagy, szóval teljes testes edzéseket csinálj; guggolás, felhúzás, fekvenyomás, fej fölé nyomás, evezés...
6/7 A kérdező kommentje:
Ilyeneket csinalok.
2018. jan. 29. 15:29
7/7 anonim válasza:
válasza:Kicsit off de az etrendet is megkéne csinalni ha komoly a celod:) ha meg csak ugy gyurni akarsz,akkor jo:) En tudok neked segiteni,irj ram:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!