Szálkásításkor miért nem indul be a zsírvesztés? 22/L

Nincs zsírvesztő funkció, az energiának valahonnan jönnie kell, ha nem ételből, akkor magát bontogatja a test, jó esetben szinte csak a zsírtartalékokhoz nyúl.

A leírás alapján túl sok a kalória (vagy lassan fogysz és a testsúlyingadozás elfedi, erre akkor gondolnék, ha igazán biztos lennék benne, hogy megvan a deficit).

Ha biztos vagy benne, hogy jó a kalóriamennyiség, akkor pedig türelem, 3 hétnél már várnék változást, de azért nem olyan rengeteg idő ez, ekkora stagnálás megtörténik rendes deficitben is néha.

A kalóriaigényhez nem akarok hozzászólni, csak annyit, hogy simán lehet reális. A nemnél sokkal meghatározóbb tényezők is vannak, a kérdező írt pár dolgot. Lehet, hogy téved és kevesebb kell neki párszáz kcallal, lehet, hogy igaza van. Majd kiderül. Kicsit még lehet várni, aztán ha tényleg nincs fogyás, akkor tuti sok a kalória s nyugodtan lehet csökkenteni.

Bár általában nincs azzal baj, ha valaki 2000 kcal alá megy, nem szokta tönkretenni az anyagcserét meg semmi. Extrém esetekben nyilván nem ajánlom (nagyon magas és izmos emberek), de egy kicsit túlzottnak tartom a félelmet, ami e téren van. Bár nem vagyok szakértő, persze.