fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Szálkásításkor azon a napon...

Szálkásításkor azon a napon is mehet aerob, amelyik nap súlyzós edzés is van?

Figyelt kérdés

Már 7. hete diétázom, és egy kicsit belassult a zsírvesztés. Jelenleg 78-79 kiló vagyok, napi 1800 kcal megy. (210-230 gr fehérje, 120-130 gr ch, 30-35 gr zsír)

Heti 4 súlyzós edzés van, pihenőnapokon aerob.



#izom #edzés #zsír #diéta #szálkásítás #aerob mozgás #súlyzó #zsírvesztés
2016. nov. 3. 15:29
 1/9 anonim ***** válasza:
Elvileg bőven belefér mert nem terheli az izomzatot mivel az aerob viszonylag lassú mozgás, közepes pulzusszámon.
2016. nov. 3. 15:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 anonim ***** válasza:
56%
igen
2016. nov. 3. 15:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 anonim ***** válasza:
Igen.
2016. nov. 3. 15:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 anonim ***** válasza:
Igen.
2016. nov. 3. 15:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/9 anonim ***** válasza:
Igen.
2016. nov. 3. 16:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 anonim ***** válasza:
Igen.
2016. nov. 3. 16:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 anonim ***** válasza:

Persze, némi aerob bármikor jó.


A fehérjebeviteled bizonyára feleslegesen sok, de ha te így laksz jól, azt meg tudom érteni.

2016. nov. 3. 21:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 imakommandós ***** válasza:
100%
edzesnapon aerob, piheno napon mehet kemenyebb de rovid kardio vagy intervall is, az legalabb felporgeti az anyagcsered es meg tobbet is ehetsz.
2016. nov. 3. 23:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 anonim ***** válasza:
Herold annyit irt hogy "igen" és le van pontozva, they h8 u so much
2016. nov. 9. 14:04
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!