Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Szálkásitaskor az aerobot...

Szálkásitaskor az aerobot kicserelhetem egy 15-20 perces intervallum edzésre?

Figyelt kérdés

Sajnos nem nagyon van idom 45-60 perces aerobra, ezért szeretnék váltani. Előtte és utána menne bcaa a biztonság kedvéért. Érne ez is annyit mint az aerob zsírégetés szempontjából?

#edzés #zsír #diéta #aerob mozgás #zsírégetés #intervallum

2016. okt. 19. 23:59

1/4 anonim

válasza:

Egy próbát megér ha jo HIIT programod van

2016. okt. 20. 00:14

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

Igen, szerintem még jobb is, mint az aerob.

2016. okt. 20. 08:48

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

Teljesen jó :)

2016. okt. 20. 10:40

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

Az egész napod aerob... az aerob edzés valósában nem edzés, mivel nem edz semmit... pusztán mozogsz és égeted a kalóriákat... az is aerob "edzés" ha tudatosan gyorsabban mész az utcán...

De mint mondtam egész nap aerob tartományban létezel amíg át nem lépsz anaerobba... ha rendszeresen edzel, és ténylegesen edzel, akkor netto hülyeség külön aerobozni...

2016. okt. 20. 11:50

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szálkásításkor melyik a fontosabb?

Szálkásitáskor fáradtság ellen mit lehet tenni?

Az mennyire baj, hogy ha szálkásításkor rántott húst eszek?

Szálkásításkor melyik a jobb?

Szálkásításkor a súlyzós- és a HIIT edzés kombinálása egymás után eredményesebb, mint külön?

Szálkásításkor aerob edzés helyett HIIT edzés? Azt mondják h jobb, és rövidebb idő is,10 intervallum 15 perc (30 másodperc sprint teljes erőből utánna 60 másodperc séta)

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!