Szálkásításkor a veszített izom attól függ, hogy milyen régóta tart a szálkásítás, vagy attól, hogy minél szárazabbak vagyunk?

Tegyük fel, hogy van egy 30-35 tzs%-os ember. Ha jól csinálja a szálkásítást, étrend, edzés rendben van, addig nem fog jelentős mennyiségű izmot veszíteni, míg nem ér 10-12% közelébe? Mindegy, meddig tart odáig eljutni? (Akár 5-6 hónapig is?)

Elég szélsőséges példát hoztam, csak gondban vagyok azzal, hogy meddig tömegeljek. Mivel még csak nemrég kezdtem el edzeni, nem szeretnék a közeljövőben szálkásítani addig, míg nincs rajtam rendes izomtömeg. (Bár kb. 18-20 lehetek, nem tudom pontosan.)

Nyilván egyéni dolog, meg attól is függ, kinek mennyire van belőve az étrendje és mennyire zsírosodik tömegelés alatt, de nektek hogyan történik a 2 időszak váltakozása? Gondolom, nem érdemes annyira elhúzni a tömegelést, hogy ne kelljen annyit szálkásítani, ha eljön az ideje. Nektek milyen időszakonként váltakozik?