Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 1000 kalória deficit túl sok...

1000 kalória deficit túl sok szálkásításkor vagy ezzel még lehet kalkulálni elegendő fehérje bevitel, rendes kaja mellet?

Figyelt kérdés

2017. dec. 24. 07:48

1/1 anonim

válasza:

Attól függ, hány kiló vagy, attól függ, mennyit mozogsz. Ha megvan a szükséges tápanyag, akkor talán nem baj.

2017. dec. 24. 09:23

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Elegendő lenne a fejlődéshez (izomnövekedéshez) napi 1g/testsúly kilogramm fehérje bevitel? (Bővebben lent)

Tudnátok írni egy étrendet ami nem túl drága és egy dagibb embernek testépítés mellett megfelel? Csak annyi lenne hogy diétás étrend de mellette elegendő fehérje...

Ez a mennyiségű fehérje bevitel elegendő számomra, testépítők? Válaszolnátok még pár kérdésemre?

Edzés után elegendő fehérje bevitel, ha megiszok egy bögre zsírszegény tejet?

Miért fontos fogyókúra alatt a megfelelő fehérje-bevitel? Konkrétan milyen hatása van, vagy milyen hatása van annak, ha nem viszek be elegendő fehérjét?

Ha nem szedek semmi vitamint csak folsavat, akkor mennyi a napi elegendő gyümölcs és zöldség bevitel?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!