Ha nem szedek semmi vitamint csak folsavat, akkor mennyi a napi elegendő gyümölcs és zöldség bevitel?

Az a baj, hogy a mai gyümölcsökben, zöldségekben amit külföldről hoznak be,(attól is függ honnan veszed), alacsonyabb a vitamintartalom, mint a hagyományos termesztési technológiával természtett gyümölcsökben. Ilyen Mo-on már alig van esetleg a piacon az öreg néninél, talán. Külföldön nagyon hamar megérik, nincs ideje annyi vitaminnak kumulálódnia. A magzatvédő vitamin pedig minden olyan vitamint és ásványi anyagot tökéletes mennyiségben tartalmaz. Nagyon válzozatosan kellene ahhoz étkezni, hogy miden vitaminból és ásványi anyagból tudj magadhoz venni.

Szia.Nos én sem szedek sok vitamint.a terhességem elején a hipp natalt ittam,de azt se minden nap.figyeltem mit eszek, iszok.Rengeteg zöldség,gyömölcsöt ettem,és amikor ugy éreztem az az napi vitamin nem elég,akkor ittam a vitamin italból.28 hetesen a babán nagyobb mint kéne neki.és mivel genetikai szűrésen is voltam,semmi baja nincs.A sógórnő se szedett vitamint,és 3800gr babót szült,aki tök egészséges.Nem vagyok vitamin tabi ellenes,de szerintem,és a dokik többsége szerint is felesleges.Persze most,hogy kevesebb az igazi gyümölcs,zöldség, igy én is fogok vitamin szedni, vagy inni,de nem minden nap az is biztos.sajna nem fogsz olyan választ kapni aki eggyértelműen ez vagy az ellen voksol.én a babám miatt ittam,és iszok is hipp natalt,de fontosnak nem tartom.Boldog babavárást.