Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Jó ez az edzésfelosztás?

Jó ez az edzésfelosztás?

Figyelt kérdés

Hétfő: mell-váll-tricepsz

Szerda: láb-has-vádli

Péntek: Hát-bicepsz

Csuklya edzését hova érdemesebb tenni háthoz vagy vállhoz?

2018. jan. 28. 11:23

1/4 anonim

válasza:

Jó.Én háthoz rakom.

2018. jan. 28. 11:40

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

A három részre osztott edzés általában nem a legoptimálisabb. Milyen szinten vagy?

2018. jan. 28. 11:54

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 A kérdező kommentje:

kezdő/középhaladó

2018. jan. 28. 12:18

4/4 anonim

válasza:

Akkor inkább három teljes testes edzést végezz hetente! Ha nagyon bontani akarsz, akkor kétfelé bontsd, és heti négy edzésed legyen hetente, például:

H: A

K: B

Sze: -

CS: A

P: B

SZO-V: -

2018. jan. 28. 12:22

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések: