Jó volt ez a mell-hát edzés?
Figyelt kérdés
Mell:
Fekvenyomás egyemes padon 8 sorozat
Hát:
Hiperhajlítás súllyal 4 sorozat
Mellhez huzás széles fogással 4 sorozat
Kábeles evezés 4 sorozat
2017. dec. 31. 15:50
4/5 anonim 
válasza:
válasza:Hátra kéne felhúzás, evezés és vállvonogatás, nem ilyen csigás sz*rok.
Mellre én nem tudnék ennyit csinálni, én ott úgy csinálnám, hogy levennem felére a sorozatot és heti 2x tolnám.
5/5 anonim 
válasza:
válasza:A fekvenyomás inkább tricepsz gyakorlat (és ezért lehet oltalni, de ha jól csinálod, az.)
Mellre inkább tárogatnod kellene, hátra pedig persze alapgyakorlat kihagyhatatlan (felhúzás, ahogy már említették előttem is), szabad súlyos evezés, kétkezes ruddal, a többi már csak 'kiegészítő'
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!