fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Molnar Petinel, csak a genetik...

Molnar Petinel, csak a genetika jatszik?

Figyelt kérdés
Nem szorgalmas, a szakmai tudasa meg valami boralom, 50 ismetlesekkel edz.
2017. dec. 27. 00:32
❮ 1 2 3 4 5 6 7 8 ❯
 21/78 A kérdező kommentje:

"fogsz egy számodra a közepesen nehéz súlytól kicsit kevesebbet, és belebszol 50 szabályos ismétlést, az utolsó 15 úgy meg fog bszni, sírni fogsz"


Mi koze van ennek az izomnovekedeshez? Most karacsonykor, habot kellet vernem, nem birtam a 46-os karommal, mert azonnal elkezdett egni, anyam meg a kis vekony karjaval siman felverte.


Az olyan jellegu mozgasokhoz, amit hosszu ideig kell csinalni megallas nelkul, nem a nagy izom kell.

2017. dec. 27. 13:17
 22/78 anonim ***** válasza:
Azért nem mondanám, hogy nincs szorgalma. VAlami videóban mondta, hogy régen diétakor 2 kiló csirkemell a kajája, semmi több. Lehet, hogy ehhez nem szorgalom kell, hanem kitartás, akaraterő. Hónapokon keresztül 2 kiló csirkén élni, gondoljatok bele.. Hányok már fél kilótól is, annyit megettem. Jó a genetikája, de, ha csak a genetikája miatt érte volna el azt, amit elért, akkor nem verné sz4rrá a mezőnyt a versenyeken, illetve ekkora tömeget csak koxal magába nem ért volna el, nem a kox a lényeg elsősorban.
2017. dec. 27. 13:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 23/78 A kérdező kommentje:
Nezd meg akar a hosszutav futokat.
2017. dec. 27. 13:19
 24/78 A kérdező kommentje:
Petin nincs nagy tomeg, 90 kilo korul van, csak olyanok az aranyai, hogy nagyot mutat.
2017. dec. 27. 13:20
 25/78 A kérdező kommentje:
A sok eves, meg nem feltetlen szenvedes. En olyan szepen megennek napi, akar 10 ezer kaloriat is, hogy csak na.
2017. dec. 27. 13:24
 26/78 anonim ***** válasza:

"Lehet intenzitásra külön edzeni, csak próbáld ki, fogsz egy számodra a közepesen nehéz súlytól kicsit kevesebbet, és belebszol 50 szabályos ismétlést, az utolsó 15 úgy meg fog bszni, sírni fogsz"


Ez igaz, csak ettől nem fogsz fejlődni. Ha működne, akkor csak simán súly nélküli guggolástól lehetne hatalmas vastag combokat építeni úgy, hogy 50-eket guggolsz.

Szerencsére egyre többen kezdenek rájönni, hosszú hónapok akár évek izolálgatása után, hogy nem működik.

Fittnesipar nagyon túlbonyolította, pedig egyszerű a képlet. Ha erősebb vagy, akkor nagyobb.



Molnár Petihez még annyit: 174cm magas.

forrás: [link]

Alacsony, jó genetikával és van kitartása a sporthoz, ezért ilyen eredményes.

2017. dec. 27. 13:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 27/78 A kérdező kommentje:
Egyre jobban tudatosul bennem, hogy ez a foggy gyerek, fogyatekos.
2017. dec. 27. 14:05
 28/78 A kérdező kommentje:
Egyebkent az izolalgatast, ne keverjuk a tul magas ismetlessel. Hasznosak lehetnek az izolacios gyakorlatok is 6-12 koruli ismetlesekkel. Miert? Ha ki akarod maxolni egy adott izomcsoport volumenet, azt nem teheted meg csak osszetett gyakorlatokkal, mert tuledzed magad. Kepzelj el egy edzest, ahol csinalsz 20 sorozat guggolast.
2017. dec. 27. 14:10
 29/78 anonim ***** válasza:

Mivan Nobel-díjaskám, aki nem a kibszott konvencionális edzésmódszereidet követi az fogyatékos? Logikus, hehe


# 26

Lehet is a súly nélküli guggolástól fejlődni amíg kezdő vagy, nyilván, ha már arra a szinter kerülsz, hogy 200-al guggolsz, akkor meg bírsz csinálni 3-400-at is saját súllyal, ami már valóban túl sok.

De ha pl megcsinálsz 4x50 ismétlést akkora súllyal, amivel nem megy több, nincs azzal semmi probléma, eg nyilván periodizálva van az edzése, nem mindíg minden körülmények közt csinálja ezt.

174cm nem tudom mióta alacsony de ok.

Ha erősebb vagy, akkor nagyobb, ezzel tökéletesen egyetértek.

2017. dec. 27. 17:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 30/78 A kérdező kommentje:
Edzel csak az 50 ismetleseiddel naturalban, azert nem nezel ki sehogy. :D Most gyere azzal, hogy nalad nem szamit a kinezet, de izomtomeg sincs rajtad.
2017. dec. 27. 17:46
❮ 1 2 3 4 5 6 7 8 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!