Ilyen gyakorlatokkal és ennyi eddzésel le tudok adni 10 kilót?
Figyelt kérdés
Sziasztok én egy 170cm magas és 75kilós fiú vagyok és le szeretnék adni egy 8-9 kilót március közepéig, ha lehet. Egy héten 3x végeznék el egy ilyen itthoni kardio edzést 35-40percen át kb [link] ezek közül főkép helybe futás és Jump and Step gyakorlatokat végeznék meg még párat kedv szerint ezek közül + heti 5tesi óra általába focizunk kb 1,6-2,5km-ert futok átlagba (már amennyire pontos egy aktivitásmérő) + hetente 2xer konditerembe mennénk (ez nem minden héten).
Hétköznaponként 1400-1500kcal-t vinnék be, hétvégenként 1200-1300at.
így összejöhet március közepéig?
2017. dec. 25. 20:20
11/12 A kérdező kommentje:
de a pici 170cm-emhez nem :c.
2017. dec. 27. 23:01
12/12 anonim 
válasza:
válasza:Ha ekkora szakértő vagy akkor miért írtad ki a kérdést? :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!