Munka sorozat elött ez jó?
Figyelt kérdés
A max súly amivel csinálom a 4×8 sorozatomat elötte annak a max súlynak a 60%-ával csinálok 20at bemelegítésként és utána jön a nagy súly.. ez eleg bemelegítesnek mindig mindennél? Köszi előre is :)))2017. dec. 11. 11:46
1/4 A kérdező kommentje:
Ebben az esetben a 4×8 at 70kgval fekvenyonasnál végzem.. es a bemelegítés 45kg
2017. dec. 11. 11:48
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Én kettő bemelegítő sorozattal csinálnék, 2*10-et. Szóval a 70 előtt felraknám még 60ra. Nem vesz ki közel sem annyit, mint gondolod. Plusz, ha majd erősebb leszel, akkor sem lehet egyetlen bemelegítő sorozattal nekiveselkedni.
KIVÉVE ha nem ez az első gyakorlat az izomcsoportra.
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Rúddal is érdemes egyet nyomni az elején
4/4 A kérdező kommentje:
Oké, éneddig is úgy csináltam mintahogy az első leírta. Csakkiváncsi voltam erre is :)
2017. dec. 11. 14:37
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!